 |
| （レシピ画像をクリックすると、使用している商品の詳細をご覧いただけます） |
調理時間
１～２時間
栄養成分（1人分あたり）
エネルギー
|
181kcal
|
たんぱく質
|
6.3g
|
脂質
|
5.4g
|
炭水化物
|
26.3g
|
ナトリウム
|
64mg
|
食塩相当量
|
0.2g
|
使っているのはコレ！
こめ粉
（商品画像をクリックすると、詳細をご覧いただけます）
レシピポイント
電子レンジで作る、米粉のカスタード！
おすすめは、米粉の皮ではさんだ、カスタードどらやきです。
カロリーダウンポイント
アレルギー対応ポイント
アレルギー特定原材料
卵、牛乳（乳）
材料（２人分）
・ こめ粉･･･20g
・ 砂糖･･･30g
・ 卵･･･1個
・ 牛乳･･･150㏄
・ バニラエッセンス･･･適量
作り方 ① 耐熱容器にこめ粉と砂糖を入れて混ぜます。
② 牛乳を加えながら混ぜ、バニラエッセンス、卵を加えてさらによく混ぜます。
③ ラップをして、電子レンジ（500W）で約1分加熱します。
④ 加熱が終わったら取り出し、よく撹拌します。
⑤ 加熱と撹拌をさらに2回繰り返し、粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やして完成です。
