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レシピポイント
ほんのり香る大根の風味。
コーンや青のり、ベーコンを加えても◎
使っているのはコレ！
こめ粉
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材料（1人分）
こめ粉（または、はつがげんまい粉、もち米粉）・・・50g
大根・・・40g
サラダ油・・・少々
＜調味料＞
牛乳・・・60㏄（はつがげんまい粉の場合は、100㏄）
塩・・・少々
砂糖・・・小さじ1と1/2
白ごま・・・小さじ1
青のり・・・小さじ1
１５分
カロリーダウンポイント
アレルギー対応ポイント
アレルギー特定原材料
乳
栄養成分（1人分あたり）
ほんのり香る大根の風味。
コーンや青のり、ベーコンを加えても◎
使っているのはコレ！
こめ粉
（商品画像をクリックすると、詳細をご覧いただけます）
材料（1人分）
こめ粉（または、はつがげんまい粉、もち米粉）・・・50g
大根・・・40g
サラダ油・・・少々
＜調味料＞
牛乳・・・60㏄（はつがげんまい粉の場合は、100㏄）
塩・・・少々
砂糖・・・小さじ1と1/2
白ごま・・・小さじ1
青のり・・・小さじ1
作り方
①大根を千切りにし、水にさらします。
②大根の水を切り、こめ粉と調味料を加えて混ぜ合わせます。
調理時間 ①大根を千切りにし、水にさらします。
②大根の水を切り、こめ粉と調味料を加えて混ぜ合わせます。
③フライパンにサラダ油を熱し、生地を適量流し入れ、両面焼きます。
１５分
カロリーダウンポイント
アレルギー対応ポイント
アレルギー特定原材料
乳
栄養成分（1人分あたり）
エネルギー
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131kcal
|
たんぱく質
|
3.0g
|
脂質
|
2.2g
|
炭水化物
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24.2g
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ナトリウム
|
121mg
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食塩相当量
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0.3g
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