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調理時間
７０分
栄養成分（1人分あたり）
エネルギー
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228kcal
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たんぱく質
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19.3g
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脂質
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3.3g
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炭水化物
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28.5g
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ナトリウム
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411mg
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食塩相当量
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1.0g
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使っているのはコレ！
こめ粉
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レシピポイント
サクサク食感、米粉で作った海鮮かきあげ！
カロリーダウンポイント
アレルギー対応ポイント
アレルギー特定原材料
卵、シーフードミックス（えび）
材料（２～３人分）
・ シーフードミックス･･･120g ・ 玉ねぎ･･･1/2個 ＜衣＞ ・ こめ粉･･･50g ・ 卵･･･1個 ・ 水･･･40㏄ ・ 砂糖･･･少々 ・ 塩･･･少々作り方
① シーフードミックスは湯通しして湯切し、玉ねぎは薄切りにします。
② 衣の材料をすべて混ぜ合わせます。
③ ②に、シーフードミックス、玉ねぎを加えて絡めます。
④ おたまですくい、160℃～170℃の油で約3分揚げて完成。
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